Archiv měsíce: Leden 2018

Chcete mít zdravé děti? Přimějte je k pohybu ještě před nástupem do školy

Lékaři se dnes setkávají u dětí s onemocněními a poruchami, které byly dosud v tak nízkém věku zcela výjimečné. Viníkem je nedostatek pohybu. Ten může způsobit nejen bolesti pohybového aparátu či obezitu, ale i předčasný nástup puberty nebo nedostatečnou výšku v dospělosti. Jedinou možností, jak současnou neúnosnou situaci napravit, je děti rozpohybovat. O to se...

Tipy jak na zdravá záda v novém Překvapení

10. únor – S LEKTOREM LUKÁŠEM KOLKEM SE POHYBEM POSUNUTE KE ZDRAVÍ A SEBEPOZNÁNÍ

Jednodenní workshop pro instruktory skupinových a individuálních lekcí se zaměřením na zdravý, nenásilný a přirozený pohyb bez nutnosti ovládat anatomii, nebo jakékoliv cvičební programy. Pochopíte správné a zdravé funkce hlubokých i povrchových tkání v těle, bez nutnosti “umět zapojit správný sval”. Zajistíte si zásobník jednoduchých cviků do lekcí a domácích úkolů, které mohou Vaši klienti...

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie!

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. “Trendy v...

FISAF.cz v nové Chvilce pro Tebe

9 tipů jak vydržet u cvičení

www.novinky.cz – Ideální způsob hubnutí? Deset tisíc svižných kroků denně

Chcete zhubnout, zlepšit si kondičku a nevíte, jak začít? Pak vsaďte na pravidelnou chůzi každý den. Ujít denně svižným tempem deset tisíc kroků (u muže asi 8,5 km a u žen 6,5 km) vypadá jako snadný cíl, ale není tomu tak. Lidé si v běžném životě odvykli chodit – když si tak pořídí první krokoměr, jsou překvapeni, jak málo toho...

www.zeny.cz – Jste pořád unavená? Víme, jak dostat tělo zpět do rovnováhy

Hýbejte se Když nemáme energii, jako první obvykle vyškrtneme ze života pohyb. „Musím si nejdřív odpočinout a pak začnu zase sportovat,“ říkáme si. My lidé máme prostě pocit, že nás sport vyčerpá ještě víc. Fyzicky unavení se cítit můžeme, ale mentálně to funguje přesně obráceně. Pohyb nás nabíjí. „Každý to zažil, po nedělní procházce nebo výletě...

Informace pro trenéry a rozhodčí!

sobota 6. 1. 2018 Školení rozhodčích: 10 – 13 hodin Seminář o pravidlech pro trenéry: 14 – 17 hodin Místo konání: Ohradské náměstí 1628/7a, Praha 5, 155 00 (1. patro, velká zasedací místnost)

První postupové kolo soutěží ČSH, SAMC a ČMP

První soutěž v novém roce 21018! Nepřehlédněte uzávěrku přihlášek, která je 14. 1. 2018 pro všechny postupová kola a soutěže – Česko se hýbe ve školách plných zdraví, Soutěžní aerobic master class i Českomoravský pohár. Pravidla, odkazy na odeslání přihlášek, pokyny k platbám  a další důležité informace najdete v propozicích u soutěže 28. 1. 2018...