FISAF.cz Vás zve na

Workshop: 
VINYASA JÓGA

Navigace: Úvod \ Vzdělávací kurzy \ VINYASA JÓGA

3. stupeň: WORKSHOP

Tento workshop je možné absolvovat samostatně nebo jako 3. stupeň vzdělávání pro získání živnostenského listu.

Cena školení: 2 500 Kč

Časová náročnost: 20 hodin

Školení probíhá v čase 9 - 17 hodin.

Charakteristika kurzu:

Vinyasa vychází z ashtanga vinyasa. Jedná se o dynamické cvičení,kde pozice-ásány jsou cvičeny v průběhu Pozdravu slunci-Surja namaskára A,B.

Kombinují se ásány z primary serie a intermediet serie.

Náročnost hodiny je vždy upravena dle lidí,kteří se sejdou ve skupině.

Cvičení upravuje perestaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativ. systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém, tak jako každé kvalitní cvičení hatha yogy.

Průběh hodiny:

1) Úvod hodiny – věnován zklidnění a uvolnění celého těla.
2) Průběh hodiny – praktikování ásán a surja namaskára.
3) Závěr – dechové a meditační techniky.

Ásány jsou cvičeny ve fázích 1,2,3.

Základní pránické techniky kapalabhátí, bhastrika, nádí šodhana. V průběhu cvičení se dýchá dechem udžají.

Každá hodina je jiná, upravená i s ohledem na lunární kalendář.

Upozornění:

Pokud hodina není uvedena jako joga pro těhotné, není pro těhotné vhodná.

Pokud má cvičenec onemocnění, prosím o nahlášení před hodinou (např. diabetes, skleroza multiplex, hypertenze, vyhřezlé ploténky, operace břicha, krční páteře, rizikové těhotenství – joga pro těhotné a podobně).

Pro koho je kurz určen?

  • Workshop je určen široké veřejnosti.
  • Pro lidi, kteří chtějí získat živnostenský list a stát se profesionálem podnikatelem, tak musíte projít i předchozí dva stupně vzdělávání.

Proč se na kurz přihlásit?

  • Získáte nové zkušeností
  • Pomůže vám to v dalším lektorování i jiných sportů
  • Získáte nové kolegy z workshopu
  • Můžete si vyměňovat zkušenosti se zkušenými lektory
  • Získáte větší přehled

Lektorský tým:

Martin Wagenknecht
Martin Wagenknecht
lektor

S sebou:

Psací potřeby, sportovní oblečení a obuv na cvičení a případně lehké občerstvení a pití.

 

Reference

Dobrý den, účastnila jsem se školení Vinyasa jogy a byla jsem nadšená. Strávila jsem nádherný víkend a těším se, až se mi podaří vyrazit znovu.

Andrea Cafourková

Dobrý den, uplynulý víkend jsem absolvovala v OM Yoga Studiu seminář Vinyasa jógy. Kurz vedený skvělým lektorem Martinem Wagenknechtem absolutně předčil veškerá má očekávání a já za to moc děkuji. Profesionální vedení, pozitivní přístup a zároveň velmi užitečné rady a tipy...Všem mohu ze srdce jen doporučit!

Veronika Andršová