Kategorie: FIT BLOG

Nouzový stav, home office, pohyb, univerzální jídelníček

Současná situace klade na mnoho lidí velké nároky, především na psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci zpomalit toto oslabování, ale univerzální lék je pohyb a zdravý jídelníček. Zde je desatero, jak si zachovat zdravý životní styl i v době karantény. „Téměř 60 % dospělé populace má nadváhu a obezitu. Karanténa...

Můj poslední začátek….

,,A chcete trenéra, nebo trenérku?“ Zeptali se mě na recepci a jedním dechem začali připravovat smlouvu o členství. Neměla jsem páru s kým chci cvičit, ale věděla jsem úplně přesně, že fitka fungující na principu členství považuju za ten největší chyták, z kterýho jsem se (pravděpodobně stejně jako vy) už (bohužel opakovaně🤦‍♀️🤦‍♀️) poučila. Rovnou jsem teda řekla, že roční smlouvu nepodepíšu...

Mám trenérku…část 2

,,A chcete trenéra, nebo trenérku?“ Zeptali se mě na recepci a jedním dechem začali připravovat smlouvu o členství. Neměla jsem páru s kým chci cvičit, ale věděla jsem úplně přesně, že fitka fungující na principu členství považuju za ten největší chyták, z kterýho jsem se (pravděpodobně stejně jako vy) už (bohužel opakovaně🤦‍♀️🤦‍♀️) poučila. Rovnou jsem teda řekla, že roční smlouvu nepodepíšu...

Z deníku nesportovce…část 1

Neznám nikoho, kdo by vypadal tak, jak by si skutečně přál (ať jí hodně nebo málo), proto jsem se váhu rozhodla neřešit a několik měsíců mi to skutečně procházelo. Obzvlášť během adventu jsem si užívala pocit tzv. vnitřního naplnění a s ním spojenou postgastrální demenci, během které se mi mozek po jídle totálně odkrvil. Pak se mi ovšem...