Cvičení na balančních pomůckách - Workshop

Tento workshop je možné absolvovat samostatně nebo jako poslední stupeň vzdělání pro dokončení rekvalifikace.

Přihláška do kurzu:

V položkách formuláře zaškrtněne vybraný termín školení. (v případě, že jsou položky prázdné, termín školení nebyl vypsán)

 

Termíny kurzu:

  • momentálně nemáme žádný termín

Cena: 1 890 Kč

Časová náročnost: 10 vyučovacích hodin

Školení probíhá v čase 9 - 17 hodin.

Závěrečná zkouška: NE

Účastníci školení obdrží diplom o absolvování kurzu ihned po jeho dokončení.

Charakteristika:

  • Základy o balančních pomůckách
  • Způsoby cvičení s balančními pomůckami
  • Zapojení hlubokého stabilizačního systému „CORE“
  • Rozdíl mezi „CORE“ a  HSS (hluboký stabilizační systém)
  • Jak na zlepšení rovnováhy a stability
  • Zpevnění celého těla včetně svalů ovlivňující správné držení těla
  • Zdravé hubnutí, zpevnění celého těla, trénink vytrvalosti a celkové kondice
  • Zajištění tréninku bez zatěžování kloubů, tvrdých dopadů a namáhání kolen
  • Široký zásobník cviků od začátečníků po pokročilé

S sebou:

Psací potřeby, sportovní oblečení (na výměnu v případě zpocení) a obuv na cvičení, případně lehké občerstvení a pití.

Lektorský tým:

Aleš Vítek

Jak kurz hodnotí účastníci školení?

Potřebujete poradit? Kontaktujte nás:

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů