Lebert Training System™ Level I. - Workshop
Tento workshop je možné absolvovat samostatně nebo jako poslední stupeň vzdělání pro dokončení rekvalifikace.
Přihláška do kurzu:
V položkách formuláře zaškrtněne vybraný termín školení. (v případě, že jsou položky prázdné, termín školení nebyl vypsán)
Termíny kurzu:
- momentálně nemáme žádný termín
Cena: 2 500 Kč
Časová náročnost: 10 vyučovacích hodin
Školení probíhá v čase 9 - 17 hodin.
Závěrečná zkouška: NE
Účastníci školení obdrží diplom o absolvování kurzu ihned po jeho dokončení.
Charakteristika:
Lebert Equalizer™ a Lebert Buddy System™ jsou světovou jedničkou v inovacích sportovních pomůcek využívajících vlastní tělesné hmotnosti. Jejich mnohostranné využití pro silové i kondiční tréninky. Velkým přínosem jsou pro profesionální týmy, osobní trenéry, instruktory fitness a také významně oslovují nadšence, kteří si chtějí plnohodnotně zacvičit doma nebo venku, byť nemají mnoho prostoru.
Náplň kurzu:
Teoretická část:
Seznámení s produkty Lebert Training Systems™ – Lebert Equalizer™ a Lebert Buddy System™
Specifika a principy tréninku s vlastní vahou
Specifika “agility training”
Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) – CORE
Zapojení a aktivace (HSSP)
Vliv (HSSP) na správné držení těla
Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty Lebert Training Systems™
Fyziologické základy kondičního tréninku
Praktická část:
“Agility training” na Lebert Equalizer™ a jeho rozbor
Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků
Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) – CORE
Sestavení efektivní tréninkové jednotky – síla, flexibilita, zdatnost
Komunikace s klienty při vedení tréninku
Ukázka lekce s Lebert Training Systems™
S sebou:
Psací potřeby, sportovní oblečení (na výměnu v případě zpocení) a obuv na cvičení, případně lehké občerstvení a pití.
Lektorský tým:
Kateřina Bímanová
Jak kurz hodnotí účastníci školení?
Potřebujete poradit? Kontaktujte nás: