FISAF.cz Vás zve na

Workshop: 
FLOWIN® PILATES

Navigace: Úvod \ Vzdělávací kurzy \ FLOWIN® PILATES

3. stupeň: WORKSHOP

Tento workshop je možné absolvovat samostatně nebo jako 3. stupeň vzdělávání pro získání živnostenského listu.

Cena školení: 2 500 Kč

Cena obsahuje: certifikát o absolvování kurzu, studijní materiály a zásobník cviků, zařazení absolventa do databáze instruktorů Fitbalet®

Časová náročnost: 20 hodin

Školení probíhá v čase 08:30-16:00 hodin

Charakteristika kurzu:

Ladné, plynulé posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém. Vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí a správnou funkci páteře. FLOWIN® nám některé cviky usnadní – zejména v jejich plynulosti, jiným přidají na obtížnosti, ale především je oživí a obohatí.

Obsah kurzu FLOWIN® Pilates:

Teoretická část: 
Seznámení s deskou FLOWIN®
Specifika a principy tzv. „Friction training“
Základní principy pilates
Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) – CORE
Zapojení a aktivace (HSSP)
Vliv (HSSP) na správné držení těla
Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty FLOWIN®
Laterální dýchání
Neutrální postavení pánve a páteře
Fixace lopatky.

Praktická část:
Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků pilates s použitím FLOWIN® pomůcky i bez
Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) – CORE Skladba tréninkových lekcí, skupinové práce a otázky
Ukázková lekce

Cena zahrnuje:
– Mezinárodní certifikát o absolvování kurzu FLOWIN® PILATES
– studijní materiály a zásobník cviků
– zařazení absolventa do Mezinárodní databáze instruktorů FLOWIN® PILATES

Pro vedení skupinových nebo osobních lekcí FLOWIN® PILATES, doporučujeme mít absolvovaný alespoň základní kurz pilates.