Karolina Hurdálková

lektorka

Certifikovaná lektorka České asociace dětské jógy, o.p.s. a Lali jógy, s.r.o. (www.jogasdetmi.cz; www.cadj.cz) – akreditované školení a semináře pro lektory, kurzy jógy pro děti/děti a rodiče; lektorka v rámci projektu Malá Jóga – rehabilitace

Vzdělání

  • Přírodovědecká fakulta Univerzity Karlovy, Ústav pro životní prostředí, Praha
    • Vysokoškolské Mgr./RNDr. v oboru Ochrana a tvorba životního prostředí/Ekologie a ochrana prostředí, aplikovaná a krajinná ekologie (2001–2010)
    • Rigorózní práce: „Management biologicky rozložitelných komunálních odpadů“
  • ČADJ/Česká asociace dětské jógy
    • kurz Instruktor jógy akreditovaný MŠMT ČR v rozsahu 150 hod. (2015)

Jóga a praxe

Jóga mi už polovinu mého života dává lekce pozornosti, které mě učí být tělem, duší i myslí tady a teď ať už v daném okamžiku dělám cokoliv a cítím se jakkoliv. Také mě učí trpělivosti, vytrvalosti, pokoře a důvěře v tom smyslu, že každé semínko potřebuje určitý čas a jisté úsilí, aby se z něj za pomoci světla, vody a dalších pomocníků stalo něco krásného ve smyslu jedinečného. Jóga je pro mě také lekce lásky – především té, kterou můžu dát já sama sobě a které není nikdy dost. Jóga je cesta přes tělo a mysl k vlastní integritě; je to cesta bytí ve svém středu, respektive neustálého znovunalézání rovnováhy, také cesta uvolnění, plynutí, přijetí a odevzdání, která mi neustále dokola připomíná, že vše se děje přesně tak, jak má. V neposlední řadě je pro mě cestou vděčnosti a úcty vůči životu samotnému.

Jóga s dětmi mi do života přináší jednoduchost, lehkost, radost, bezprostřednost, naslouchání a větší citlivost a laskavost. Pohyb je dětskou přirozeností a jasnou formou vyjádření radosti ze života. Baví mě nabízet dětem z mého pohledu zábavné, smysluplné a funkční návody a metody, jak pohyb provádět a vnímat u toho své tělo, jak pohyb vnitřně prožívat a vnímat u toho své pocity a jak následně pohyb a řeč těla využívat v nejrůznějších životních situacích. To je pro mě dětská jóga.

Vzdělání a praxe aneb co mě posunulo, obohatilo a bavilo:

  • Asistentka cvičitele systému Jóga v denním životě (2005)
  • Cvičitelka systému Jóga v denním životě III. stupeň (2009)
  • Cvičení a hry pro děti s prvky jógy podle systému Jóga v denním životě (Pavel Klimeš, 2010)
  • Instruktorka jógy II. stupeň (kurz ČADJ, 2015)
  • Jóga v rehabilitaci (kurz Martiny Ježkové, Hlavice 2017)
  • Metodika cvičení dětské jógy s předškoláky (kurz ČADJ, 2017)
  • Vědomá komunikace (kurz ČADJ, 2017)
  • Jógové hry pro předškoláky (kurz ČADJ, 2018)
  • Jóga pro děti s vadným držením těla (kurz ČADJ, 2018)
  • Úvod do neuro-vývojové stimulace „Pohybem se učíme“ (kurz INVTS, 2018)
  • Cirkusová průprava a akrobacie pro děti (workshop Cirkomotorika s Rikou Taeymans, ČADJ, 2018)
  • Základy cirkusové pedagogiky (kurz CIRQUEON, 2018)
  • Úvod do Mindfulness (kurz Český mindfulness institut pro ČADJ, 2019)
  • Kurz Yin jógy pro lektory (Škola Karma Yogy, Veronika Carmanová, říjen 2019)
  • Cirkusová pedagogika – základy pyramid a skupinová akrobacie (kurz CIRQUEON, listopad 2019)
  • Mindfulness Based Stress Reduction (Výcvikový program 1-3/2023)
  • Jóga a mindfulness pro teenagery (8týdenní seminář ČADJ, akreditovaný MŠMT, 2024)