České děti zlenivěly a tloustnou! Jak si s tím poradit?

Počítače, internet, sociální sítě, mobilní telefony, televize – to jsou v posledních letech největší zábavy a nejčastější způsob trávení volného času dětí a mládeže. Aktivity jako četba knížek či sport se dostaly na druhou kolej. A tak není divu, že české děti tloustnou a leniví. Nenechte své děti dojít až k této hrozivé situaci a ukažte jim, že sport je zábava!

Vztah k pohybu se vytváří především v dětství. Začátky jsou v rodině, později úlohu rodiny částečně suplují učitelé v mateřských školkách a především na základních a středních školách.

Stejně jako upadá celková fyzická zdatnost a výkonnost dětí a mládeže, snižuje se také úroveň jejich všeobecných pohybových schopností a dovedností. A to nejen u dětí, které nesportují, ale také u těch, kteří se aktivně věnují některému ze sportů.

Děti dnes mají velký výběr sportů, kterým se mohou věnovat, a to už ve velice raném věku. Trenéři i rodiče od nich pak ale často vyžadují maximální výkony, a tak se u nich radost ze sportu mnohdy vytratí. Odborníci navíc varují, že brzká specializace při cvičení může negativně ovlivnit psychický i fyzický vývoj dětí!

Zařazením jiných druhů cvičení alespoň jednou týdně, lze negativní dopady jednostrannosti do značné míry omezit. Stejně důležité je ovšem podle odborníků také klást důraz na rovnoměrný rozvoj pohybové soustavy dítěte s jeho mentálními aktivitami.

Co jsou Děti na startu?

I z tohoto důvodu se před dvěma lety pod hlavičkou nezávislé iniciativy Česko se hýbe, kterou zaštiťuje Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, zrodil celonárodní projekt všeobecné pohybové přípravy pro děti předškolního a mladšího školního věku od 4 do 9 let s názvem Děti na startu. Tento projekt je zaměřený na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly.

Odborně vyškolení trenéři a instruktoři ve školách, družinách, kroužcích, mateřských školkách i sportovních klubech děti učí základy ovládání vlastního těla, jak správně běhat, udělat kotrmelec, skákat, padat, nebo se nebát míče. Výuka je pestrá, zábavná a pohybová aktivita se po deseti minutách mění. Malí sportovci se nejdříve věnují atletice, pak gymnastice, v půlce hodiny se přejde na míčové hry, motorická cvičení a na závěr nechybí ani soutěže. Děti se seznámí s aktivním životním stylem jako účinnou prevencí proti nadváze, obezitě a civilizačním chorobám, získají základ pro celoživotní pozitivní vztah k pohybu, sportu a aktivnímu trávení volného času.

Aby nedocházelo k snižování sebevědomí dětí a frustraci z neúspěchu a prohry, jsou v hodinách, vedle důrazu na pozitivní motivaci dítěte ze strany trenérů, záměrně potlačovány prvky vzájemného soutěžení a soupeření. Tomu odpovídá i hodnocení/testování dětí, která umožňují v průběhu kurzu sledovat vliv tréninku na rozvoj schopností dítěte a následně mohou na základě odhalených pohybových předpokladů dítěte pomoci při výběru vhodné sportovní specializace.

Desatero kurzu Děti na startu

• 1. Nikoho neporovnáváme
• 2. Při cvičení, u her nikdo nevypadává – každý se vždy vrací do hry
• 3. Určeno pro všechny děti: šikovné – nešikovné, tlusté – hubené, talentované – netalentované
• 4. Spolupracujeme s trenéry ostatních sportovních odvětví
• 5. Vytváříme pozitivní vztah dětí ke sportu – normální je sportovat a hýbat se
• 6. Chceme zabránit předčasné specializaci dětí – rozvíjíme všestrannost
• 7. Správná životospráva – jednoduchou formou komunikace učíme děti správnému stravování
• 8. Učíme správnému držení těla, drobným pohybovým návykům
• 9. Komunikace v kolektivu, bezpečnost při sportování, používání pomůcek a nářadí
• 10. Poradíme s výběrem sportovní aktivity – dalším případným zařazením ve sportovním oddílu

Projekt Děti na startu v Dobříši právě začíná

Pokud vás tento nápad zaujal a není vám lhostejný sportovní rozvoj vašeho dítka, kurzy Děti na startu začínají v týdnu od 14. září v Aerobik studiu Orel Dobříš. Každou středu od 17 hod. a každý pátek od 15 hod. si mají děti možnost pod vedením proškolených lektorů- Denisy, Míši, Jirky, Kamily a Kláry, zacvičit a příjemně strávit odpoledne. Každý řádně zapsaný účastník do kurzu navíc získá deníček sportovce a tričko se svým jménem. Zápisy do kurzů probíhají již tento týden každé pondělí a středu. Bližší informace naleznete na stránkách ASOD nebo na facebooku Děti na startu Dobříš.

Zdroj: http://www.dobrisskoaktualne.cz/sport/pohybove-aktivity/ceske-deti-tloustnou