Nové termíny Dance aerobik a StepTraining & BodyTraining – listopad

Nabízíme nové termíny oblíbených workshopů s lektorem Ing. Jaroslavem Vobrem. Zarezervujte si svoje místa! https://bit.ly/3xGjvSx

27. listopad Dance aerobik

Kurz je určen pro všechny instruktory, kteří chtějí své skupinové lekce s aerobním zaměřením obohatit o taneční kombinace jak v symetrickém, tak v asymetrickém učení. Předpokládáme však znalosti z kurzů Instruktor aerobiku nebo bodystylingu.

28. listopad StepTraining & BodyTraining

Silově-vytrvalostní trénink zaměřený na posílení celého těla – hýždě, stehna, lýtka, záda, prsní svaly, paže a břišní svalstvo za využití váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek. Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr hodiny tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne.Lekce + rozbor (metodika výuky)BodyStepSilově-vytrvalostní trénink zaměřený na posílení celého těla – hýždě, stehna, lýtka, záda, prsní svaly, paže a břišní svalstvo za využití stepu a případně i cvičebních pomůcek. Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr hodiny tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne.Lekce + rozbor (metodika výuky)